Archive for 4 月, 2014

4 月 15 2014

【レシピ】トマトとリーフのハーブドレッシングサラダ

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トマトとリーフのハーブドレッシングサラダ
<材料>
◆トマト、グリーンリーフ、サニーレタス、水菜
◆ 塩、フレンチドレッシング、オリーブオイル、バジル、オレガノ
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1) グリーンリーフ、サニーレタスは水洗いし、ひと口大にちぎっておく。水菜は3cm幅に切り、流水で洗う。トマトは16等分くらいに切る。
2) フライパンにオリーブオイル、バジル、オレガノを入れ、焦がさないよう、香りが出るまで熱する。粗熱がとれたら、フレンチドレッシングと混ぜ合わせておく。
3)1に軽く塩で下味をつけ、2を適量加え、混ぜ合わせる。


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4 月 14 2014

4月14日のオーガニックランチ

天候:はれ
オーガニック野菜ランチ
・和歌山産ポークのデミグラス煮
・新じゃが芋のグリーンソース仕立て
・島田さん豆腐の田楽焼き
・豆もやしとニラのラー油和え
・春キャベツと菜の花の梅和え
・ベジタブルパスタとリーフのトマトドレッシングサラダ

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4 月 14 2014

【レシピ】和歌山産ポークのデミグラス煮

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和歌山産ポークのデミグラス煮
<材料>
◆豚バラ肉または豚こま肉、玉ねぎ、人参
◆塩、コショウ、デミグラスルー、ローリエ、白ワイン、バター、菜種油
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1) 玉ねぎは少し厚めに切る。人参は乱切りにする。
2) 鍋に菜種油をしき、1をソテーし、しんなりしたら豚肉を加え、ピンク色になるまでソテーし、白ワインでフランベする。
3) 2に水とローリエを加え、煮立ったらデミグラス・ルーをときいれ、弱火で煮込む。仕上げにバターを加えると、コクが出る。


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4 月 13 2014

4月13日のオーガニックランチ

天候:はれ
オーガニック野菜ランチ
・ジューシーミートローフ
・大根のステーキ 和風きのこソース
・フライドポテト カレー風味
・青菜と厚揚げの辛子醤油和え
・スティックセニョールとマカロニのマヨネーズ和え
・いろいろリーフときざみ海苔の胡麻ドレッシングサラダ

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4 月 13 2014

【レシピ】大根のステーキ 和風きのこソース

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大根のステーキ 和風きのこソース
<材料>
◆大根、きのこ(お好みのもの)、青ネギ
◆A[だし汁:10、醤油:1 みりん:1]、片栗粉
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1) 大根は皮つきのまま、1cm幅に切り、下ゆでする。
2) きのこは石づきをとり、ほぐしておく。
3)Aを小鍋に入れ、きのこを加えて火にかけ、わいたら水溶き片栗粉でとろみをつける。
4)フライパンで、1の大根を両面に焦げ目がつくようにソテーする。お皿にもりつけて、3のきのこソースをかける。

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4 月 12 2014

4月12日のオーガニックランチ

天候:はれ
オーガニック野菜ランチ
・紀州鶏の照り焼きチキングラタン
・車麩の竜田揚げ
・ブロッコリーとチンゲン菜のスチーム べジマヨネーズ添え
・春人参とトマトのバルサミコマリネ
・キャベツと豆もやしの生姜味噌和え
・ふじリンゴとナッツのフレンチサラダ

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4 月 12 2014

【レシピ】春人参とトマトのバルサミコマリネ

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春人参とトマトのバルサミコマリネ
<材料>
◆春人参、トマト、新玉ねぎ
◆塩、コショウ、バルサミコ酢、オリーブオイル
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1) 春人参は皮つきのまま、ちいさめの乱切りにする。新玉ねぎはうす切りに、トマトは10~12等分に切る。
2) 味の入りにくい人参には、塩でしっかりと下味をつけておく。
3)2に新玉ねぎを加え、塩、バルサミコ酢を加えてまぜ、オリーブオイルで香りづけをし、トマトを加えてまぜ、塩で味を整える。


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4 月 11 2014

4月11日のオーガニックランチ

天候:はれ
オーガニック野菜ランチ
・和歌山産ポークの生姜焼き
・鯖の香草焼き
・旬野菜のラタトゥイユ
・かぼちゃと安納芋のピーナッツ和え
・新玉ねぎと青菜のおかか和え
・フレッシュトマトとリーフのフレンチサラダ

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4 月 11 2014

レシピ【新玉ねぎと青菜のおかか和え】

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新玉ねぎと青菜のおかか和え
<材料>
◆新玉ねぎ、菜の花
◆醤油 煮切りみりん、かつおぶしOrganictownで食材を見る


1) 新玉ねぎは薄切りにし、流水にさらして辛みをぬく。
2)菜の花は3センチ幅に切り、沸いたお湯で色よくゆで、氷水にとり冷やす。
3)1と2の水気を切り、醤油とみりんで味つけをし、かつおぶしを混ぜ合わせる。


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4 月 10 2014

4月10日のオーガニックランチ

オーガニック野菜ランチ
・鶏手羽のスペアリブ
・キャベツと固豆腐のチャンプルー
・安納芋の蜜煮
・じゃが芋と人参の胡麻マヨネーズ和え
・青菜と大根のわさび醤油和え
・グリーンリーフの柑橘サラダ

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