6 月 15 2011
【レシピ】鯖のスパイシー揚げ
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| ＜材料＞ ◆ 鯖 ◆ Ａ［クミンシード、カレー粉、コリアンダー、にんにく、天然塩・コショー］ Organictownで調味料をみる 1) 鯖をАに一晩漬ける。 2) 小麦粉をつけ、170℃の油でカリッと揚げる。 |
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6 月 15 2011
６月１５日のオーガニックランチ
天候：くもり
・たっぷり有機野菜の肉じゃが
・鯖のスパイシー揚げ
・みちのく長芋と有機ズッキーニのバジルチーズ焼き
・豆もやしと有機ほうれん草のピリ辛ナムル
・ひんやり冷やし有機トマト
・寒天とわかめのヘルシーサラダ
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