7 月 20 2010
【レシピ】かまあげしらすと有機夏野菜のスパニッシュオムレツ
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| ＜材料＞ ◆ しらす、卵 ◆ Ａ［有機ズッキーニ、有機とうもろこし、有機人参、有機玉葱］ ◆ Ｂ［チーズ、バジル、生クリーム、牛乳、天然塩・コショー］ ◆ ケチャップ、オリーブ油、にんにく Organictownで調味料をみる 1) Аの野菜を１㎝角にカットして、オリーブ油とにんにくでソテーする。 2) 卵を割りほぐしてАを混ぜ、しらすとソテーした野菜を合わせる。 3) オリーブ油をひいたフライパンに２を流し入れ、両面を焼きあげる。仕上げにケチャップを添える |
