10 月 09 2012
【レシピ】オーガニックチキンと有機南瓜の有機さつま芋のカレーチーズ焼き
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| ＜材料＞ ◆ 鶏ムネ肉、有機南瓜、有機さつま芋、チーズ ◆ Ａ［カレールー…１：カレー粉…0.1：天然塩・コショー…少々］ ◆ Ｂ［牛乳…10：バター…１：小麦粉…１］、なたね油 Organictownで調味料をみる 1) ムネ肉を20gに切ってフライパンで焼き、Аで味を付ける。 2) 南瓜も20gに切って蒸し、１に加える。 3) Ｂでホワイトソースを作り、キャセロールに１と２に入れた上にかけ、チーズをのせてオーブンで焼く。 |
