7 月 03 2012
【レシピ】彩り有機野菜のスパニッシュオムレツ
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| ＜材料＞ ◆ 有機人参、有機玉葱、有機たまごズッキーニ、卵、チーズ ◆ 牛乳、なたね油、ケチャップ、天然塩・コショー Organictownで調味料をみる 1) 野菜を１㎝角のさいの目に切り、なたね油でソテーする。 2) 卵を溶きほぐし、牛乳と塩コショーを加える。 3) フライパンに少し多めの油をひいて２を流す。１とチーズを上から散らし、両面に焼き色を付けて焼きあげ、ケチャップを添える。 |
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7 月 03 2012
７月３日のオーガニックランチ
天候：くもり
・オーガニックチキンと大豆と有機焼き葱の照り煮
・キスの天ぷら ゆかり塩添え
・彩り有機野菜のスパニッシュオムレツ
・有機青菜と有機油揚げのごまポン酢添え
・有機きゅうりと有機人参のポテトサラダ
・有機トマトと有機リーフのフレンチサラダ
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