7 月 03 2012
【レシピ】彩り有機野菜のスパニッシュオムレツ
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| ＜材料＞ ◆ 有機人参、有機玉葱、有機たまごズッキーニ、卵、チーズ ◆ 牛乳、なたね油、ケチャップ、天然塩・コショー Organictownで調味料をみる 1) 野菜を１㎝角のさいの目に切り、なたね油でソテーする。 2) 卵を溶きほぐし、牛乳と塩コショーを加える。 3) フライパンに少し多めの油をひいて２を流す。１とチーズを上から散らし、両面に焼き色を付けて焼きあげ、ケチャップを添える。 |
7 月 03 2012
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| ＜材料＞ ◆ 有機人参、有機玉葱、有機たまごズッキーニ、卵、チーズ ◆ 牛乳、なたね油、ケチャップ、天然塩・コショー Organictownで調味料をみる 1) 野菜を１㎝角のさいの目に切り、なたね油でソテーする。 2) 卵を溶きほぐし、牛乳と塩コショーを加える。 3) フライパンに少し多めの油をひいて２を流す。１とチーズを上から散らし、両面に焼き色を付けて焼きあげ、ケチャップを添える。 |