Archive for 9 月 30th, 2009

9 月 30 2009

【レシピ】有機モロッコいんげんと有機人参と豆腐のごま和え

Published by admin under シェフの旬のレシピ

有機モロッコいんげんと有機人参と豆腐のごま和え
<材料>
◆ 有機モロッコいんげん、有機人参、豆腐
◆ A[すりごま・ごまペースト…各大さじ2、三年熟成醤油…小さじ1、みりん…小さじ1、天然塩…少々]
Organictownで調味料をみる


1) モロッコいんげんは色よく茹でて3㎝程度にカットする。人参も色よくさっと茹でてイチョウ切りにする。
2) みりんを煮切り、Aを練り合わせてゴマだれをつくる。
3) ゴマだれで人参とモロッコいんげん、豆腐を和える。
「ごまはペーストを使うとコクがでます。だしを使っても味に深みが。」


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9 月 30 2009

9月30日のオーガニックランチ

天候:あめ
オーガニック野菜ランチ
・大人気! 豚ひき肉の揚げミートボール
・秋鮭の照り焼き
・ホクホク有機蒸し芋のマヨネーズ添え
・有機モロッコいんげんと有機人参と豆腐のごま和え
・手おろしとろろ汁
・鉄分たっぷり ひじきと有機レタスの中華サラダ
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