9 月 23 2011
【レシピ】有機大根の梅はちみつ和え
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| <材料> ◆ 有機大根、青じぞ ◆ A[梅びしお…1:はちみつ…0.2:みりん…0.2:三年熟成醤油…0.1] Organictownで調味料をみる 1) 大根は半月に切って下茹でする。 2) Аで梅だれを作って和え、刻んだ青じそをのせる。 |
9 月 23 2011
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| <材料> ◆ 有機大根、青じぞ ◆ A[梅びしお…1:はちみつ…0.2:みりん…0.2:三年熟成醤油…0.1] Organictownで調味料をみる 1) 大根は半月に切って下茹でする。 2) Аで梅だれを作って和え、刻んだ青じそをのせる。 |
9 月 22 2011
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| <材料> ◆ 鯖 ◆ A[カレー粉、カレールー、酒、三年熟成醤油、天然塩・コショー] Organictownで調味料をみる 1) 鯖を食べやすく切り、Аに半日漬ける。 2) 焼き目が付くまでオーブンで焼く。 |
9 月 21 2011
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| <材料> ◆ 有機金時芋 ◆ A[洗双糖…3:水…1:天然塩…0.1] Organictownで調味料をみる 1) 金時芋を乱切りにして蒸す。 2) Аを火にかけ、沸騰したら1を加えて火を止める。 |
9 月 20 2011
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| <材料> ◆ 有機金時芋 ◆ A[バター…2:天然塩…0.5:シナモン…0.2] Organictownで調味料をみる 1) 金時芋は乱切りにして蒸す。 2) 熱いうちにАで和える。 「シナモンの量はお好みで調節を」
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9 月 19 2011
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| <材料> ◆ 有機長芋、みょうが ◆ A[梅干し…5:三年熟成醤油…1:みりん…1] Organictownで調味料をみる 1) 長芋を一口大に切って蒸し、みょうがは刻む。 2) Аを合わせて長芋とみょうがを和える。 「長芋は皮をむいても皮付きでも美味しいです」
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9 月 18 2011
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| <材料> ◆ 有機小松菜、車麩、 ◆ A[出汁…5:三年熟成醤油…1] Organictownで調味料をみる 1) 車麩は水で戻してよく水分を絞り、油でさっと揚げる。 2) 小松菜は3~4㎝に切って茹でる。 3) 車麩と小松菜をАで和える。 「仕上げに鰹節をのせても美味しいです」
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9 月 17 2011
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| <材料> ◆ 有機長芋 ◆ A[酒…1:みりん…1:三年熟成醤油…1:生姜・天然塩…少々] Organictownで調味料をみる 1) 長芋は泥をよく落として皮付きのまま1㎝幅の輪切りにする。 2) フライパンで両面に焼き目を付け、Аを絡める。 「食感が残るくらいにサッと調理する」
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9 月 16 2011
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| <材料> ◆ ホタテ、有機ほうれん草 ◆ A[卵…3:牛乳…1:天然塩・コショー…適量] ◆ B[出汁、みりん、薄口醤油]、片栗粉 Organictownで調味料をみる 1) ホタテを一口大に切り、ほうれん草は3~4㎝に切って茹でる。 2) 卵を割りほぐしてАを混ぜ合わせ、1と合せて蒸し器で20分程蒸す。 3) Bを火にかけ、水溶き片栗粉でとろみを付けてあんを作り、蒸し上がったプディングにかける。 「卵の量で蒸し時間が変わるので注意を」
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9 月 14 2011
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| <材料> ◆ 鮭 ◆ A[なたね油、オレガノ、バジル、天然塩・コショー] Organictownで調味料をみる 1) 鮭を一口サイズに切り、Аに一晩漬ける。 2) 鉄板に油を敷き、250℃のオーブンで10分焼く。 |
9 月 13 2011
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| <材料> ◆ 有機かぼちゃ、有機ジャガ芋、チーズ ◆ A[酒、バター]、天然塩・コショー Organictownで調味料をみる 1) かぼちゃとジャガ芋は一口大に切って蒸し、塩・コショーをして冷ます。 2) 1にАをのせ、チーズをかけて250℃のオーブンで15分焼く。 |