6 月 23 2012
【レシピ】ツナと有機ブロッコリーと有機ジャガ芋のハーブチーズ焼き
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| ＜材料＞ ◆ 有機ブロッコリー、有機ジャガ芋、有機ズッキーニ、メカジキ、チーズ、パセリ ◆ Ａ［オリーブ油…１：白ワイン…１：天然塩・コショー…少々］ ◆ Ｂ［オレガノ、バジル、にんにく、天然塩・コショー］ Organictownで調味料をみる 1) メカジキをАでマリネし、１時間蒸す。 2) ジャガ芋・ブロッコリーは一口大にして蒸し、ズッキーニは素揚げする。 3) １と２をＢで和え、キャセロールに入れてチーズとパセリをのせて焼く |