11 月 27 2011
【レシピ】小エビと有機ほうれん草のスパニッシュオムレツ
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| ＜材料＞ ◆ 小エビ、有機ほうれん草、有機玉ネギ、有機人参、卵 ◆ Ａ［生クリーム、牛乳、天然塩・コショー］、オリーブ油、なたね油、チーズ、ケチャップ Organictownで調味料をみる 1) 小エビは塩コショーとオリーブ油でソテーする。 2) ほうれん草は３・４㎝に切って茹で、玉ネギと人参はさいの目切りにしてそれぞれソテーする。 3) 卵を溶き、Аと１・２、チーズを加えて混ぜる。 4) フライパンに流し両面を焼く。（バットに流してオーブンで焼いても。） |